Melmanko husky to moje marzenie było, wcześniej miałam owczarki niemieckie. Ale roboty przy nich jest mnóstwo - długie spacery, aktywność, wybredne w jedzeniu i mają mnóstwo futra, które zrzucają 2x w roku. Ludzie myślą, że mam koty, tyle czasem mam futra na ubraniach ;-) Co do biegania - próbowałam je uczyć, ale to graniczy z cudem - one po [...]
Hej Kochana, Shaneeya ma rację wiecej optymizmu ! ( wiem, ze ciężko nieraz szczególnie jak cały dzień leje :/ ) ale colera, przecataki kawał roboty odwaliłaś już że hej- ja np łapię się na tym,że nie dowierzam, ze dałam radę z moim słomianym zapałem tak się wkręcić i "wżyć" w ten świat a także polubić pizganie żelastwem, strączki a nawet w życiu [...]
[...] zdaniem depopulacja się trochę na innym polu odbywa. Raczej na: -propagowaniu pornografii -> masturbacji jako substytutu współżycia (niedługo za 5-10 lat wejdą na rynek seks roboty); -zwiększenie dostępności i promowanie antykoncepcji - jest gumka nie ma dziecka; -legalizacja aborcji - mniej narodzin; -legalizacja eutanazji - mniej starców; [...]
Taa, własnej roboty bryndka 70% w buteleczce po mucosolvanie hehe. Ehh zbliża się weekend, jest okazja do picia bo kumpel prawko zdał ale cóż jak pić nie wolno ;p Chyba że zrobię sobie po piątku 2 dni luzu.
[...] Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - Szama Łazanki z tunczykiem , oczywiscie łazanki swojskiej roboty ;-) https://iv.pl/images/a84f9836cba2126f082a335552a6744f.md.jpg
Jest kosa, grubosc, gestosc plastyka miesni powalajaca :-)) Sergiusz tez juz level expert wiec mimo ze ja Cie doskonale rozumiem bo sam jestem w trakcie przygotowywan majac 2 roboty i rodzinke to do Ciebie brakuje mi lata swietlne :-)) Dasz rade, dwa tygodnie to zleci mimo ze to najcięższe 2 tygodnie :-)) Na scenie bedzie z peenoscia miazga i tego [...]
[...] mówiąc podchodzę do tego bardziej entuzjastycznie niż do farmakologii. Wszystko się kręci wokół hajsu... nawet na USG teraz nie mam, a wakacje spędziłem na poszukiwaniu roboty... a nie pracowaniu Co do bromokryptyny to też trochę o tym czytałem W sumie to będzie ponad miesiąc jak ją biorę i zmian nie ma :P Wiadomo, nic samo się nie [...]
[...] jeszcze 6xbloków do atlasu waga około 2,2kg z tworzywa sztucznego 25zł/szt Oraz dwa uchwyty do atlasu 30zł/szt Poręcze do brzuszków jak i pompek mocowane do ściany własnej roboty 100zł 2.Ławka marbo z seri home z regulacją dwustronną i miejscem na prasę. Ławka 200zł Prasa 100zł 3.Stojaki marbo seri home do ćwiczeń z regulacją i asekuracją 200zł [...]
[...] się uważam za jakąś łajzę słabą %-) Po prostu patrząc obiektywnie fizycznie silny nigdy nie byłem. Co innego duchem :-) Oczywiście, że jak się np porównam np do kolegów z roboty to jestem tytanem ale trzeba równać w górę a nie w dól ;-) Dzisiejszy trening 1a. Wyciskanie sztangi (ławka pozioma) - 20kgx5x2, 25kgx5, 30kgx5, 40kgx5, 50kgx5, [...]
[...] i obserwowałem jak woda ze mnie schodzi :) Na próbnym ważeniu 66,3kg po 15 min 65,9kg Od razu po ważeniu do auta i jedzonko około 2-3h do startu, dużo izotonika własnej roboty, żeli i żurawina wg zaleceń :D OK czas na rozgrzewkę i do boju :) Wyniki Przysiad 175kg Wyciskanie 132,5kg Martwy ciąg 205kg total 512,5kg i nowy rekord Polski w kat [...]
Zdjęcia były, że ch**owe to nie mój problem, sam nie dałeś całej sylwetki, ja dałem też wymiary w przeciwieństwie do Ciebie, więc f*** off :) NIE PODOBA SIĘ TO NIE ZAGLĄDAJ :-D DZISIAJ MISKĘ NORMALNIE WYPISZĘ BO JEM TAKIE POTRAWY ŻE ZA Ch**A NIE CHCE MI SIĘ TEGO PRZERZUCAĆ NA PO TRENINGU. WRÓCIŁEM Z ROBOTY, ZARAZ BOKS I SPARING. PO ZAKOŃCZENIU [...]
[...] juz byłam na SFD, wytrzymałam kilka m-cy, schudłam wtedy ok 5 kg, byłam zadowolona i przestałam tak bardzo pilnować diety. Poleciało wszystko w górę w ciagu mca (pół roku roboty, wróciło w miesiąc!) załamałam się i rzuciłam wszysko. Od tamtej pory moja waga wachała się między 65 a 73 kg. Aktualnie to ok 67 kg; tłuszczu jakieś 30%... Trenuję [...]
[...] http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Oraz aktualnie prowadzę dziennik treningowy : http://www.sfd.pl/Lecimy_z_mas%C4%85!!!_DT_Monos-t1024298-s19.html Przykładam się zawsze do tego co robię, cały czas dążę do celu i nigdy się nie poddaję. Bardzo chętnie zrobię kawał dobrej roboty i rzetelnie przeprowadzę relację.
Witam dawno mnie nie było, szkoła i w ogóle po feriach zawsze jest masa roboty, bo, po co się uczyć w ferie }:-( I tak nie dałem rady z niczym dieta i ćwiczenia nic no trudno. Teraz będzie lepiej, więc wszystko będzie na swoim miejscu. Co do planów to tak do końca marca staram się zrzucić jak najwięcej potem w kwietniu kupię jakiś spalacz i [...]
[...] tygodniu mądrzej podejdziesz do planu. Pamiętajmy że to nasze hobby i ma nam sprawiać przyjemność i nie utrudniać życia :)Nie wiem ile talent remont będzie trwał ale warto sobie poluzowac jak masz tam też dużo fizycznej roboty. Póki działasz jak robót est dobrze ale łatwo wtedy nie zauważyć przemęczenia a to może prowadzić np. do kontuzji :)
Bla bla bla.. Wszystko się unormowało a waga leci dalej ;) Na początku / teraz : Waga - 101/96 Pas - 101 / 97 Beerceps - 110 /101 ( jeszcze sporo roboty ) Biceps - 40 / 40,5 ( good ) Udo - 65 /61 No i to mniej więcej tyle... Od wczoraj zarzuciłem Scorch'a.. zobaczymy efekty. Hehe.. wszyscy się pytają ile czasu już się głodzę.. A ja nie pamiętam [...]
[...] jedzenia, więc śniadanie to były płatki owsiane+rodzynki+irion pure whey+masło orzechowe, II posiłek pieczone ziemniaki+buraki+kura(dzięki uprzejmości koleżanki z roboty). Po treningu oszukałem:-) Pojechałem do burger kinga i nażarłem się na maxa8-) /SFD/Images/2015/12/31/8faf16299cef4a54ba7a213b9a04eb3b.jpg Dziś odstawiłem kreatynę, a [...]
[...] było bardzo mocne, dlatego w następnym cyklu zostawiłem taki układ biceps tutaj już nie było tak dobrze jak w przypadku tricepsa uginanie młotkowe nie robiło zbyt dobrej roboty, wydaje mi się że jest to ćwiczenie uzupełniające niż jako główne uginanie z gryfem prostym już było w miarę dobre w poprzednim cyklu pierwszy szedł triceps po nim [...]